?、倥Ｄ毯腿橹破罚汉},，防牙齒鈣磷化合物溶解。

　?、诤资称罚呼~肉,、米、扁豆,、豌豆等食品含磷量高,，可防止口腔過度酸化。

　?、酆称罚汉ｔ~,、茶和礦泉水等含大量氟,，可防對(duì)牙質(zhì)侵蝕。

　?、芴O果,、生梨等水果。

　?、菔卟耍嚎蓪?duì)牙面進(jìn)行機(jī)械性磨擦,、清洗，減少食物黏附和牙菌斑形成,。