核心提示：春季氣溫變化多端,幼兒的抵抗力比較低,就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染,，那么如何有效預(yù)防呢?讓我們來看看幼兒春季保健小常識?！　〈杭咎鞖庾兓喽?，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康,，使幼兒在春季減少生病的機會,，我從衣食住行方面介紹一下幼兒保健常識，供您參考,。

　　冬春交替的時候溫差大,、氣候變化快，而幼兒身體的適應(yīng)能力較差,，最好不要輕易脫去冬衣,，多焐焐更利于幼兒的健康。但在戶外活動時要適時減衣,、添衣,，以免幼兒出汗后受涼，出汗后應(yīng)拿塊干毛巾墊在幼兒背部,，幫助汗液的吸收,。教師和家長應(yīng)常帶幼兒去戶外活動，接受陽光照射,，呼吸新鮮空氣,，讓幼兒奔跑、玩耍,，增強體質(zhì),。借此機會，再為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法,。

　　一,、鹽的妙用。

　　家長可以為幼兒用鹽刷牙,，也可以用鹽水為幼兒漱口,，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水,，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效,。

　　二,、姜水的妙用。

　　姜水可以浸腳,，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部,。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力,。

　　三,、衣食住行,。

　　衣：春季氣溫變化大,，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減,，雖然原則上要“春焐”,，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運動,，不僅不利于汗液蒸發(fā),，風(fēng)一吹更容易受涼。

　　食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強體質(zhì),，抵抗疾病,，同時也有利于長高。春季萬物萌動,，陽氣升發(fā),，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果,。①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能,。如青菜、小白菜,、雪里紅,、青椒、番茄等,。②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜,、莧菜及一些黃綠蔬菜等,。③食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進生長發(fā)育,，提高肌體抵抗力,。如黑木耳、銀耳,、蘑菇,、香菇等,。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補充鈣劑和維生素,。

　　?。阂層變河谐渥愕乃撸⒁庠缢缙?，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困,，可以安排一小時左右的午休時間,，以彌補睡眠不足。此外,，春季各種病原微生物肆虐,，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時可采取一些家庭消毒措施,。

　　行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光,，空氣中的負(fù)離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝,，加速血液循環(huán),，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等,。

　　幼兒的健康是我們共同的希望,，愿我們共同的努力，使幼兒快樂地度過春天這個美麗的季節(jié)!