女性如有輕微怕冷也不必太緊張,，這是由于女性的生理與病理特點(diǎn)所致,。如果怕冷嚴(yán)重，可以根據(jù)下述介紹先自我進(jìn)行診斷,。

　　1,、經(jīng)量過(guò)多

　　女性有月經(jīng)、帶下,、懷孕,、分娩等生理特點(diǎn),，以及月經(jīng)病、帶下病,、妊娠病,、產(chǎn)后病等病理特點(diǎn)，這些特點(diǎn)全依賴于血,，容易耗血傷氣,，易致血虛，使得血液不能發(fā)揮溫煦的功能而怕冷,，手與腳是肢體的末端,，故最易手腳冰涼。

　　正常女性每次行經(jīng)量約50~80毫升,，一般28~30天行經(jīng)一次,，行經(jīng)天數(shù)5~7天。如果經(jīng)行過(guò)頻,，或月經(jīng)一直淋漓不斷,，或經(jīng)量過(guò)多，日久會(huì)造成貧血,。

　　對(duì)癥治療：糾正貧血,，引起貧血的原因很多，其中失血性貧血又為多見,。如月經(jīng)過(guò)多,，還應(yīng)積極治療月經(jīng)過(guò)多。

　　女性如有輕微怕冷也不必太緊張,，這是由于女性的生理與病理特點(diǎn)所致,。如果怕冷嚴(yán)重，可以根據(jù)下述介紹先自我進(jìn)行診斷,。

　　2,、不愛活動(dòng)，代謝低下

　　以白領(lǐng)人士較多見,，由于工作忙累,，缺少鍛煉時(shí)間，或本身不愛活動(dòng),，代謝低下,，或工作過(guò)度緊張，心理壓力過(guò)大,，精神緊張,，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，氣血不甚流通,，血流緩慢,，末梢循環(huán)不好而手腳不溫,。

　　對(duì)癥治療：增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體體弱,，血壓偏低,，不愛活動(dòng)，代謝低下者,，可增加適量運(yùn)動(dòng)使氣血流通,，血流加速，使血液溫煦肌膚,，改善怕冷癥狀,。

　　3、微量元素缺乏

　　銅,、鋅,、鐵、硒等微量元素是機(jī)體內(nèi)不可缺少的,，尤其是鐵,，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導(dǎo)致血紅蛋白合成障礙,，出現(xiàn)缺鐵性貧血,。血常規(guī)化驗(yàn)顯示血紅蛋白下降、小紅細(xì)胞增多及異形紅細(xì)胞出現(xiàn),。這種缺鐵性貧血患者多見于一些長(zhǎng)期失血的患者,，如痔瘡出血，胃十二指腸潰瘍出血,，鼻衄,、咯血，月經(jīng)過(guò)多等,，寄生蟲病如鉤蟲病,、血吸蟲病等。

　　對(duì)癥治療：人體所需要的各種元素都是從食物中得到補(bǔ)充,。由于各種食物所含的元素種類和數(shù)量不完全相同,，所以在平時(shí)的飲食中，要做到粗,，細(xì)糧結(jié)合和葷素搭配，不偏食,，不挑食,，就能基本滿足人體對(duì)各種元素的需要。反之,，可造成某些元素的缺乏,。

　　4,、營(yíng)養(yǎng)不良

　　胃納不佳，挑食偏食,，患有某些慢性病或有消耗性疾病,，如慢性腸炎、慢性痢疾,、腎臟病,、癌癥等均因營(yíng)養(yǎng)不良，宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙,，或皮下脂肪不足,。也有因?yàn)閭€(gè)人盲目減肥導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不良，下丘腦受損,，內(nèi)分泌失調(diào),，故人特別怕冷，且伴有頭暈心悸,、疲勞乏力等癥狀,。

　　對(duì)癥治療：攝入充足的造血原料：增加食物鐵的來(lái)源，可食用鐵強(qiáng)化食品如加鐵醬油,、加鐵奶粉等;多食用含鐵豐富的食物,，如動(dòng)物血、肝,、蛋,、瘦肉、綠葉菜等;含葉酸豐富的蔬菜水果,，含維生素B12豐富的動(dòng)物性食物;肉魚蛋奶豆能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，蛋白質(zhì)是造血原料。

　　5,、體質(zhì)虛弱,，陽(yáng)虛不足

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體是陰陽(yáng)對(duì)立的統(tǒng)一體,，陽(yáng)者屬溫屬熱,，主動(dòng)，易發(fā)散,，陰者正好相反,。如果體質(zhì)虛弱，易陽(yáng)虛不足,，出現(xiàn)怕冷不溫的癥狀,。

　　對(duì)癥治療：足浴，艾葉10克,，煎水泡腳,。水溫以不燙手為度(約45℃),，水應(yīng)漫過(guò)足踝，煎水時(shí)亦可加入適量食鹽,，因咸入腎經(jīng),，有益腎的作用。注意保暖,，尤其是注意下肢與足部保暖,，必要時(shí)可加用暖水袋、懷爐等取暖物品,。

　　6,、其他疾病

　　患有某些疾病，如甲狀腺功能低下,、腎上腺病變,、低血壓等。

　　如果找不出明顯的怕冷原因時(shí)應(yīng)考慮是否患有某些慢性病,，應(yīng)去醫(yī)院做一些相應(yīng)的檢查,，以了解有無(wú)內(nèi)分泌病變，微量元素缺少等,，找出病因?qū)ΠY治療,。

　　對(duì)癥治療：積極治療慢性病 上述所介紹的一些慢性病，如甲狀腺功能低下等應(yīng)積極治療,，這些慢性病治愈后將會(huì)大大改善怕冷的狀況,。