夏天酷熱難當(dāng),，尤其是進(jìn)入盛夏后,，濕度明顯增大，空氣流通性差,，更加顯得悶熱異常,，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人,，很容易中暑。中暑后除及時采取治療外,，在飲食上也有六忌需要引起人們的重視,。中暑以后調(diào)養(yǎng)很重要！

1.忌大量飲水

中暑的人應(yīng)該采取少量,、多次飲水的方法,，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,，大量飲水不但會沖淡胃液,，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn),。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱,，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果,、寒性食物，會損傷脾胃陽氣,，使脾胃運動無力,，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉,、腹痛等癥狀,。

3.忌單純進(jìn)補

人們中暑后，暑氣未消,，雖有虛癥,，卻不能單純進(jìn)補。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補就大錯特錯了,。因為進(jìn)補過早的話,，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,，那時就更得不償失了,。

4.忌吃大量油膩食物

中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能,。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),，使大量血液滯留于胃腸道,，輸送到大腦的血液相對減少,，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良,。

5.忌偏食

中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,，但可適當(dāng)佐以魚，肉,，蛋,，奶等，以保證人體所必需的營養(yǎng)成分還是相當(dāng)有必要的,。

6.忌飲冰鎮(zhèn)啤酒

中暑之后若飲用冰鎮(zhèn)啤酒容易使人體胃腸道內(nèi)的溫度驟然下降,，血管迅速收縮，血流量減少，從而使生理功能失調(diào),。

還會使人體內(nèi)的胃酸,，胃蛋白酶，小腸淀粉酶,，脂肪酶的分泌減少,，導(dǎo)致消化功能紊亂；胃腸道受到過冷刺激,，變得蠕動加快,，運動失調(diào)，易誘發(fā)腹痛,，腹泄及營養(yǎng)缺乏等癥,。