夏季，很多人胃口也不好，建議大家吃點(diǎn)藕,。

　　蓮藕能散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì),，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲,，促進(jìn)消化,，開胃健中。

　　蓮藕別總炒著吃,，可以試試蒸,、煮。比如粉蒸蓮藕,，不僅口感較好,，而且蒸能更好地保留藕中的營養(yǎng)成分，有安神助眠之功效,。除了蒸著吃,，煮著吃也很好，尤其是陰虛有內(nèi)熱的人,，更適合煮食，比如蓮藕燉排骨就是一道很養(yǎng)生的湯品,。