天氣炎熱,，是干眼癥高發(fā)的季節(jié),。眼科醫(yī)生認(rèn)為,，這與空調(diào)、電腦和手機(jī)的長時間使用,，以及佩戴隱形眼鏡都有密切關(guān)系,。干眼癥治療有哪些方法呢?

　　進(jìn)行相應(yīng)生活上的調(diào)節(jié)多可明顯改善癥狀，如果沒有效果的還有多種醫(yī)療手段可以采用,。拒絕干眼癥需要保持良好的工作,、生活習(xí)慣,，這是預(yù)防干眼癥的有效手段,，可通過以下情況來防止眼淚的蒸發(fā)：

　　1.多眨眼。

　　眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作,，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥,。一旦眨眼次數(shù)減少,，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā),，失去對眼球的保護(hù)力,。

　　操作電腦、駕車,、讀書等長時間用眼時,，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛,。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼,，每分鐘眨眼約20次。

　　2.注意用眼衛(wèi)生,。

　　要注意用眼衛(wèi)生,，勤洗手，不要用手揉搓眼睛,，用眼一小時左右休息一會兒,，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處,。對眼瞼上有油性分泌物,、碎屑、脫落物的患者來說,，要注意保持眼瞼衛(wèi)生,。

　　3.長時間使用電腦者注意。

　　長期應(yīng)用電腦工作的人群,，特別是年輕人應(yīng)該注意及時治療干眼癥癥狀,，減少使用電腦時間，避免連續(xù)長時間使用電腦,。

　　工作的姿勢和距離也是很重要的,，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30度,，這樣的一個角度可以使頸部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低,。

　　4. 注意飲食

　　長期從事電腦操作者,，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A,、B1,、C,、E的攝入。

　　為預(yù)防角膜干燥,、眼干澀,、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,，應(yīng)多吃富含維生素A的食物,，如豆制品、魚,、牛奶,、核桃、青菜,、大白菜,、空心菜,、西紅柿及新鮮水果等,。

　　維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇,，清除身體內(nèi)垃圾,，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E,。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng),，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

　　每天可適當(dāng)飲綠茶,、菊花茶,，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能,，茶葉還有防輻射損害的功能,。

　　有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力,、可樂,。咖啡和茶都含有咖啡因,，而咖啡因可消耗身體的水分,，為了保持體內(nèi)有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水),。

　　5.戴框架眼鏡

　　隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌,，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一,。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少,，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的,。

　　預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡,，游泳時也戴上護(hù)目鏡,，外出時戴上太陽鏡。

　　6.盡量少使用空調(diào),，少呆在濕度較低的房間里,。

　　空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕,，減少了空氣里水分的含量,。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加,，容易使眼睛發(fā)干,、發(fā)澀。氣候干燥的冬季,，為干眼癥的高發(fā)季節(jié),。

　　天氣炎熱，使用空調(diào)要注意定時開窗通風(fēng),，或者在房間里放置一臺空氣加濕器,。保持房間濕度在30%—50%之間。

　　以上就是緩解眼睛干澀的干眼癥治療方法,。另外,，天氣炎熱又干燥，也別忘了要及時補(bǔ)水哦,。