1,、刷牙持續(xù)3分鐘;水沸后再燒3分鐘;吃熱喝涼間隔3分鐘;開水泡茶3分鐘;

　　2,、滴眼藥水后按內(nèi)眼角3分鐘;睡醒后賴床3分鐘;

　　3、生氣不超過3分鐘;如廁不超過3分鐘;運(yùn)動間隙歇3分鐘;每天腹式呼吸3分鐘,。

　　只要學(xué)會忙里偷閑,，掌握“3分鐘法則”,，就能讓你保持健康好身體。