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　　“禽”況不容樂觀。目前,，確診病例分布于上海,、江蘇、安徽,、浙江,、北京、河南等6省市的25個(gè)地市級(jí)區(qū)域,。

　　確診病例總數(shù)不時(shí)更新,，這表明H7N9病毒雖然仍是散發(fā),，但并未停止擴(kuò)散的腳步,。一時(shí)間，公眾陷入了恐慌,，紛紛尋找預(yù)防之策,；而與此同時(shí),，各地衛(wèi)生部門也相繼開方，指導(dǎo)公眾預(yù)防H7N9,。戴口罩,、喝板藍(lán)根、按摩迎香穴,、戴中藥香囊……這些都是預(yù)防H7N9的熱門方法,，它們靠譜嗎？

　　方法一戴口罩隔離病毒

　　靠譜指數(shù)：

　　十年前是SARS,，十年后是H7N9,，雖然疫情不同，但戴口罩依然是人們預(yù)防病毒的首選方式,。隨著H7N9禽流感的爆發(fā),，口罩的需求量明顯增大。

　　根據(jù)淘寶網(wǎng)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,，截至4月7日,，“口罩”最近30天的成交指數(shù)環(huán)比上升93.1%，與去年同期相比上升480.9%,。成交指數(shù)排名第一的城市是北京,，其后為上海、西安,、天津,、成都、杭州,。

　　目前網(wǎng)上在售的口罩,，價(jià)格從幾元到幾百元不等，既有普通口罩,，也有N95等防病毒口罩,，其中以3M等知名品牌的口罩銷量最好。據(jù)天貓客服人員介紹,，自H7N9禽流感出現(xiàn)以來,，一些知名品牌口罩的交易量呈大幅攀升的態(tài)勢，部分熱銷款單日單款的成交量在3000只到5000只不等,，部分款還出現(xiàn)過脫銷的現(xiàn)象,。而在H7N9禽流感發(fā)生前，交易量不足現(xiàn)在的一成,。

　　記者留意到,，雖然廣州目前尚未出現(xiàn)H7N9病例，但已有部分市民出行時(shí)選擇戴口罩,。而記者日前在上海采訪時(shí)發(fā)現(xiàn),，上海街頭戴口罩的人數(shù)眾多,；另一疫區(qū)杭州，情況亦然如此,。

　　專家點(diǎn)評(píng)：口罩難防H7N9

　　熱銷的口罩,，能否幫助人們防住可怕的H7N9病毒？對(duì)此,，中國抗菌協(xié)會(huì)秘書長張迎增表示,，普通口罩無法預(yù)防H7N9禽流感病毒，即使是N95等防病毒口罩,，也只是用于工業(yè)防護(hù),。

　　據(jù)張迎增介紹，口罩是個(gè)人防護(hù)用品,，所謂的預(yù)防病毒,，是指口罩對(duì)進(jìn)入肺部的空氣有一定的過濾作用，在呼吸道傳染病流行時(shí),，戴口罩可以防止一些已知的可以被過濾的病毒顆粒物進(jìn)入人體肺部,。而目前，尚沒有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示戴口罩可以起到預(yù)防H7N9禽流感病毒的作用,。

　　據(jù)了解,，國內(nèi)口罩消費(fèi)市場的普通口罩多為純棉口罩，這類口罩對(duì)禽流感等病毒防疫基本是無效的,，因?yàn)槠胀兠蘅谡秩鄙賹?duì)顆粒和細(xì)菌過濾效率的要求,。而3M中國有限公司市場推廣及公共事務(wù)部負(fù)責(zé)人也反復(fù)強(qiáng)調(diào)，3M的口罩適用于工業(yè)防護(hù)領(lǐng)域,，“從沒有承諾過可以預(yù)防疾病,，所謂的可以預(yù)防H7N9禽流感均是虛假宣傳”。

　　專家還提醒到,，并不是所有人都適合佩戴口罩,，像心臟或呼吸系統(tǒng)有問題的人、懷孕的女性及佩戴后頭暈,、呼吸困難和皮膚敏感的人均不適合佩戴口罩,。

　　方法二聞中藥香囊生成抗體

　　靠譜指數(shù)：

　　4月7日，武漢市衛(wèi)生局出臺(tái)人感染H7N9禽流感中醫(yī)藥防治方案,，認(rèn)為人感染H7N9禽流感屬于中醫(yī)“瘟病”范疇,，根據(jù)既往中醫(yī)藥防治流感的臨床經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)市民按摩迎香穴,、佩戴中藥香囊等方法進(jìn)行預(yù)防,。在浙江發(fā)布的預(yù)防方案中，也建議市民佩戴中藥香囊防治H7N9。

　　“禽流感H7N9克星來啦,！”“浙江官方：佩戴香囊可防治禽流感H7N9,！”……記者在淘寶網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn),，各類中藥香囊熱賣,，價(jià)格從5元到20元不等，不少賣家標(biāo)榜其為防禽流感的必備品,。有賣家表示,，它的主要功效是提高免疫力，其次是預(yù)防流感,，并強(qiáng)調(diào)香囊處方都由浙江的名中醫(yī)開出,，使用者只要掛在身上，每天聞2次,，每次3分鐘,，并且睡眠時(shí)放在枕邊，就可以預(yù)防禽流感,。

　　淘寶網(wǎng)上的中藥香囊產(chǎn)品介紹顯示,，香囊常用的是具有芳香開竅的中草藥，如芳香化濁驅(qū)瘟的蒼術(shù),、山奈,、艾葉、菖蒲,、藿香,、肉桂、丁香等藥,，含有較強(qiáng)的揮發(fā)性物質(zhì)?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，其中草藥濃郁的香味散發(fā),，在人體周圍形成高濃度的小環(huán)境,，通過呼吸道進(jìn)入人體，能夠興奮神經(jīng)系統(tǒng),，刺激鼻黏膜,，不斷刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，促進(jìn)抗體的生成,，對(duì)多種致病菌有抑制生長的作用,，還可以提高身體的抗病能力。

　　專家點(diǎn)評(píng)：只能提神醒腦

　　每天聞上2次就能預(yù)防H7N9,，中藥香囊的功效真有如此顯著,？

　　“聞一聞中藥香囊就能預(yù)防禽流感，這個(gè)道理顯而易見是滑稽可笑的,。”深圳市中醫(yī)院主任中醫(yī)師盧延年表示,，中藥香囊聞起來有一股香氣,，提神醒腦倒是可以。但要說聞一聞就能起到預(yù)防禽流感的作用,，那實(shí)在是不靠譜,。

　　盧延年表示，希望大家能夠在科學(xué)的方法下增強(qiáng)自身抵抗力,，預(yù)防禽流感,，不要輕易相信那些缺乏醫(yī)學(xué)根據(jù)的奇方妙方。據(jù)了解,，在使用香囊時(shí)還要注意防水,、防潮，孕婦慎用,。若直接接觸皮膚而出現(xiàn)紅疹,、瘙癢等現(xiàn)象，應(yīng)取下香囊,，將香囊掛于室內(nèi)空氣流通處,，局部皮膚用家用食鹽水清洗。

　　對(duì)于甘肅省衛(wèi)生廳提出的兩種非藥預(yù)防方式,，一是艾灸足三里,、神闕、氣海等穴位,，每日灸1次,；二是按摩迎香穴，科普作家方舟子表示,，針灸不是建立在科學(xué)理論,、科學(xué)方法基礎(chǔ)上的，只是一種經(jīng)驗(yàn)療法,、民間療法,，本身并非科學(xué)。“針灸存在著很大的不確定性,，對(duì)其有效性,、安全性、作用機(jī)制,，乃至穴位分布位置都有很大的分歧,。”

　　方法三喝板藍(lán)根預(yù)防

　　靠譜指數(shù)：

　　4月3日，江蘇省中醫(yī)藥局組織專家在國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)《人感染H7N9禽流感診療方案（2013年第1版）》和臨床觀察基礎(chǔ)上,，結(jié)合江蘇地域特點(diǎn),，制訂了《江蘇省人感染H7N9禽流感中醫(yī)藥防治技術(shù)方案（2013年第1版）》。這一方案提供了預(yù)防、診治人感染H7N9禽流感的多個(gè)中醫(yī)方,。其中提及,，板藍(lán)根沖劑、黃芪口服液可用于預(yù)防H7N9禽流感,。

　　“從非典到禽流感,，還是板藍(lán)根，還是原來的配方,，還是原來的味道,。”一時(shí)間,，板藍(lán)根再度受熱捧,，部分地區(qū)甚至出臺(tái)了板藍(lán)根“限購令”。因有說法稱能預(yù)防非典,、禽流感等疾病,，板藍(lán)根也被譽(yù)為“萬能神藥”。據(jù)媒體報(bào)道,，藥店里板藍(lán)根熱賣至斷貨,，南京紅山森林動(dòng)物園為了預(yù)防H7N9病毒，連鳥兒都“喝”上了板藍(lán)根,。

　　專家點(diǎn)評(píng)：“千人一方”違背科學(xué)

　　板藍(lán)根真是預(yù)防H7N9的神藥,？

　　對(duì)此，科普作家方舟子指出,，板藍(lán)根被用以治療的那些病毒性疾病,，多是能自愈的自限性疾病，并無確切的藥理研究和嚴(yán)密的臨床試驗(yàn)證明板藍(lán)根對(duì)哪一種病毒性,、細(xì)菌性疾病有療效,。雖然有一些簡陋的體外實(shí)驗(yàn)表明板藍(lán)根能夠抑制許多種病毒、病菌的活性,，但是這種實(shí)驗(yàn)不足為憑,，因?yàn)椴《尽⒉【隗w外并不難被滅活,，用類似的實(shí)驗(yàn)可以證明幾乎所有中藥都能抗病毒,、抗菌。

　　“板藍(lán)根是清瘟解毒的藥,，我在廣州呼吸疾病研究所里做了6年的研究,，初步在板藍(lán)根里發(fā)現(xiàn)對(duì)H7、H3有作用的成分,，但是很微小,，作為治療感冒有一定的作用。”中國工程院院士鐘南山表示，他并不認(rèn)同將板藍(lán)根作為大量推薦服用的做法,，“必須有一個(gè)度,，現(xiàn)在的研究并不支持家家戶戶都喝，研究甚至表明板藍(lán)根對(duì)造血系統(tǒng)和胃腸系統(tǒng)有毒性,，特別對(duì)孩子”,。

　　國家中醫(yī)藥管理局就H7N9禽流感進(jìn)行的一次會(huì)商中也提及，板藍(lán)根確對(duì)感冒有作用,，但不是人人都適用：板藍(lán)根對(duì)于風(fēng)熱類是合適的,，但對(duì)于脾胃虛寒者就不合適。針對(duì)各種中藥方子,，專家提醒,，服用中藥預(yù)防需注意應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治、適當(dāng)調(diào)整用量服用,，兒童用量酌減,。另外，脾胃虛寒者,、慢性疾病患者及孕婦慎用,。預(yù)防中藥不宜長期服用，一般服用3-5天,，有基礎(chǔ)病,、慢性病者應(yīng)當(dāng)隨癥施治。

　　方法四吃達(dá)菲提前預(yù)防

　　靠譜指數(shù)：

　　4月2日,，衛(wèi)計(jì)委發(fā)布《人感染H7N9禽流感診療方案》,，對(duì)于確診為H7N9的患者，方案指出“可選用奧司他韋,，臨床應(yīng)用表明對(duì)禽流感病毒H5N1和H1N1感染等有效,，推測對(duì)人感染H7N9禽流感病毒應(yīng)有效”。

　　普通人對(duì)“奧司他韋”這個(gè)藥名可能感到陌生,，它有一個(gè)廣為人所熟知的商品名叫做“達(dá)菲”,。H7N9的出現(xiàn)，讓公眾慌了神,，在聽說達(dá)菲對(duì)H7N9有治療作用后,，有些人跑到藥店去購買達(dá)菲備用，而另外一些人則希望通過提前服用達(dá)菲來預(yù)防H7N9,。

　　專家點(diǎn)評(píng)：只能治療不能預(yù)防

　　“提前吃達(dá)菲完全沒有必要,。”國家食品藥品監(jiān)督管理局藥品評(píng)價(jià)中心孫忠實(shí)教授表示，達(dá)菲不是預(yù)防藥物,，主要是用來減輕病毒性流感的癥狀,，而且達(dá)菲說明書標(biāo)注有“意識(shí)障礙,、行動(dòng)異常、有幻覺癥狀”等副作用,。因此,，公眾不能自行服用該藥來預(yù)防流感，即使用于治療也要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下,，按照說明書規(guī)定的適應(yīng)癥,、禁忌癥和用法用量來使用。

　　專家表示,，由于達(dá)菲是通過抑制病毒的復(fù)制而起到治療流感的作用,，也就是說，如果一個(gè)人沒有感染病毒,，也就談不上抑制的作用,，相反亂吃還可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng),。此外,，亂服藥物還容易出現(xiàn)耐藥,，等到真的感染病毒時(shí),，再服用達(dá)菲，就起不到很好的作用了,。因此,，如發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)H7N9的相關(guān)癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診,，爭取早發(fā)現(xiàn)早治療,。一些體弱者，或者容易得感冒的人,，可考慮選擇注射流感疫苗,。這樣做雖對(duì)預(yù)防禽流感的侵襲沒有作用，但通過提高自身的免疫力和抵抗力,，可間接地為抵抗禽流感的侵襲提供一道屏障,。

　　專家支招

　　提高免疫力，預(yù)防禽流感

　　如何預(yù)防H7N9禽流感,，成為當(dāng)下人們最關(guān)心的問題,。專家指出，對(duì)人類自身來說,，最有效的“藥”就是機(jī)體的免疫力,。免疫力是人類的健康衛(wèi)士，在我們的身體設(shè)置了一套強(qiáng)力屏障,，它保護(hù)我們不受外界細(xì)菌病毒的侵害,，良好的免疫力是人類安全生活的關(guān)鍵,。預(yù)防H7N9禽流感，最終還得靠自己的免疫力來保障,。

　　免疫力不足,，表現(xiàn)為體質(zhì)差，經(jīng)常感冒,，很容易受到疾病的“眷顧”,，甚至罹患腫瘤。那么,，應(yīng)該如何增強(qiáng)免疫力,，防疾患于未然呢？專家表示,，要注意以下四個(gè)方面：

　　均衡營養(yǎng) 生命首先在于營養(yǎng),，沒有營養(yǎng)就沒有健康。維生素A能促進(jìn)糖蛋白合成,。細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)代都市人不愿意吃豬肝（含有豐富維生素A）,，維生素A攝入不足,，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易得病,。除此之外,，微量元素鋅、硒,、維生素B1,、B2、C等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān),。專家認(rèn)為,，人體80%的疾病與免疫力有關(guān)。人們應(yīng)做到一日三餐全面均衡適量,。

　　戒煙限酒 H7N9患者中,，重癥和死亡病例多為男性吸煙者。而醫(yī)學(xué)也證明吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣,，局部器官血液供應(yīng)減少,，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,，抗病能力也就隨之下降,。此外，少酒有益健康,，嗜酒,、醉酒,、酗酒會(huì)削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制,。

　　經(jīng)常鍛煉 H7N9禽流感的癥狀多為咳嗽等呼吸道感染,，發(fā)病5-7天出現(xiàn)呼吸困難等。所以在預(yù)防時(shí)應(yīng)注意提高自身的免疫力,，增強(qiáng)身體鍛煉必不可少,。經(jīng)常鍛煉可以使血液中的白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白增加,。紅細(xì)胞和血紅蛋白增加可提高體內(nèi)供氧水平與代謝能力,；白細(xì)胞具有吞噬細(xì)菌和異物的作用。所以經(jīng)常鍛煉可以增加人體對(duì)疾病的抵抗能力,。此外,，“適度勞逸是健康之母”，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證,，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始,，時(shí)間一長免疫力便會(huì)下降，良好的生活規(guī)律對(duì)健康大有裨益,。

　　心理健康 要有樂觀的心態(tài),，不要對(duì)禽流感過于恐慌。人的“情緒”要改變,，自己的全身肌肉要放松,，隨時(shí)聽聽音樂，保持心情輕松的狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，持續(xù)的心理緊張和心理沖突會(huì)造成精神疲勞和免疫功能下降,，保持心理健康對(duì)人的健康具有十分重要的意義,。