適量飲酒不僅可以助興還有益健康,，但是酒后駕車,，酒精中毒等等導(dǎo)致每年有180萬人因喝酒而死亡,，還有很大一部分原因與酒后大意有關(guān),。那么酒后都有哪些事不宜做呢？

1.酒后不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺,，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利,，容易得酒精肝,。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會,。飲酒過量的,，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒,，很可能一睡不醒,，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者,，喂一點(diǎn)白開水或蜂蜜水,，直到完全醒酒為止。

2.酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀,，但實(shí)際上卻會將醉酒時(shí)間延長,。建議大量喝水，另外,，還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料,，補(bǔ)充電解質(zhì)，喝低酸度的橙汁,，補(bǔ)維生素C,，保持血糖水平。

3.酒后別睡電熱毯

飲酒過量時(shí),，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷,。此時(shí)應(yīng)該保暖,，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓,、冠心病等心腦血管疾病的人,。酒后血管擴(kuò)張，心率,、新陳代謝就會加快,，血壓升高，容易誘發(fā)心梗,、心絞痛等疾病,。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點(diǎn)熱水,，但溫度不要太高,，以免燙傷。

4.酒后不要大量喝咖啡,，以免缺水加劇

也不要喝濃茶,，茶讓心臟過于興奮，并對腎臟不利,。不要喝汽水,，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利,，還會誘發(fā)急性胃炎等,。

5.酒后不要吃退燒藥

酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì),。尤其不能服用退燒藥,，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致肝臟發(fā)炎,，甚至永久性損傷,。如需服用，建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬,。此外,，“先鋒”等頭孢類抗生素藥、降糖藥,、降壓藥等最好也別吃,。

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誤區(qū)1

白酒傷身紅酒養(yǎng)人

很多人認(rèn)為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益,，多喝點(diǎn)也沒關(guān)系,。事實(shí)上，不管是紅酒還是白酒,，關(guān)鍵還在于控制飲用量,。

專家指出，每周酒精的進(jìn)食量男性為140克以下,，女性為70克以下,，超過這個(gè)數(shù)字就有患酒精性肝病的危險(xiǎn)。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3-4兩,，也就是說,，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩,。

誤區(qū)2

濃茶咖啡可醒酒

有些人認(rèn)為,，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用,，事實(shí)上這是一種誤解。

酒后飲濃茶,，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用,，促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損,。而咖啡的主要成分是咖啡因,，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮,，并刺激血管擴(kuò)張,，加快血液循環(huán),，極大增加心血管的負(fù)擔(dān),，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓,。

誤區(qū)3

喝酒紅臉不易醉

“喝酒臉紅的人不容易醉”,，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實(shí)上,，醉酒和臉色并無多大關(guān)系,。

一些人認(rèn)為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認(rèn)為這代表血液循環(huán)好,，能迅速將酒精分解掉,，因此不容易醉。但專家指出,，酒量和臉色沒有太大關(guān)系,，因人而異。事實(shí)上,，導(dǎo)致很多人認(rèn)為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實(shí)是,，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少,，加上酒后發(fā)困,，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線,，在高度興奮中飲酒過量,。

誤區(qū)4

臘肉香腸做下酒菜

聚餐時(shí)千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點(diǎn)東西墊肚子,，最好也是邊吃菜邊喝酒,。同時(shí)需要注意的是，切忌用咸魚,、香腸,、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng),，不僅傷肝,，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥,。

為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害,，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點(diǎn)東西,，比如喝一杯牛奶,，或者吃點(diǎn)雞蛋和肉，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合,，發(fā)生反應(yīng),，減少對酒精的吸收。

誤區(qū)5

感情深一口悶

有些人喜歡喝快酒,，動(dòng)不動(dòng)就勸大家“感情深一口悶,，感情淺舔一舔”、“走一個(gè)”,。

其實(shí),，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài),，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,，乙醇的產(chǎn)生量就少,，不易喝醉。